結婚式の演出関連読本

マタニティ・ヨーガ 安産BOOK(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「マタニティ・ヨーガ 安産BOOK」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。

でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
マタニティ・ヨーガ 安産BOOKを読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。

[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。

睡眠不足解消にもおすすめ
妊娠してから，睡眠不足になりがちの私は，安産を目指してヨガを始めました．いろいろなヨガの本やＤＶＤを買いましたが，その中に，骨盤底筋群のストレッチが一番気持ちよくできるのがこれだと思います．特に，ストレッチのあとは，気づいたら，目が重くなり，昼寝さえなかなかできない私は，つい寝てしまいます．安産の目的のためだけでなく，睡眠不足の解消にもおすすめです．

妊婦なので
つわりがおさまってから毎日寝る前に、この本を参考にヨガをやっています。心なしか身体もやわらかくなってきた感じ。身体の緊張とかのとりかたもなんとなくできるようになってきた感じです。このヨガをやったあとは、良く眠れます。安産目指してがんばります。

分かりやすい
続けられるか心配でしたが、それぞれのポーズの説明が分かりやすく、その効果や注意点もしっかりと書いてあるので、やる気が出ました。また、リラックスや瞑想の方法もあり、全般的に役立ちます。でもDVDはいらないかな。